CROYEZ EN VOUS

                                                    

 

                                                                

     D'abord , sachez que vous n’êtes pas seule, bon nombre de personne ont le même problème que vous. N’importe qui sur cette terre à un moment de sa vie est confronté à un manque de confiance en soi.  

On a tous déjà entendu ceci au moins une fois dans la vie parfois de la part d’inconnue et d’autre de notre entourage « tu es moche » « ce que tu fais est nul » « d’ailleurs tu feras rien de ta vie »… moi personnellement oui ! Et ce n’était pas n’importe qui, le problème venait de là.

 J’avais un gros problème avec l’estime de moi-même, comme la plus part d’entre vous ! Après des remarques blessantes et abaissantes, on a souvent du mal à dormir à force de trop réfléchir. Après tout ce n’est pas facile de contrôler son cerveau ! D’ailleurs est-il possible ?

J’ai longtemps médité la dessus et j’ai trouvé que si toute fois ceci est possible la première étape est de comprendre d’où vient le problème. « Pour ma part j’ai compris d’où venait l’origine de mon manque de confiance en moi.  Je dirai comme la plupart des adolescents c’était dû au remarques abaissantes de mes parents notamment et à leurs paroles blessantes , je me sentais toujours diminuer.

Cela a fait que je faisais de mon mieux pour changer qui j’étais «  mon caractère ma personnalité … » et donc je me suis perdu encore plus. J’avais peur du regard extérieur vis-à-vis de moi.

Ma famille ne sachant pas trop quoi faire, me dirigeaient vers un psychologue. Alors au début je ne voulais pas mais après réflexion j’ai fini par accepter  si il y avais bien une personne qui puisse m’aider c’est bien la psychologue, alors j’y suis allé deux fois je me suis livré et une fois que c’était fait j’ai eu tellement peur que j’ai arrêté d’y aller. TRÈS MAUVAISE IDÉE  !! Sachant quand on arrête en cours de psy canalise on va amplifier le problème mais j’étais confronter à un dilemme entre comprendre le problème et le résoudre et le fait que je me sente coupable du fait que mes parents se sentent mal de me voir comme ça. Alors j’ai décidé de tout arrêter et de faire semblant que tout allait bien, qu’il n’y avait aucun problème. Je me suis construite une carapace et dans cette carapace le problème était toujours là et pire il s’amplifiait sans que je ne puisse rien faire …

Une conséquence du manque de confiance en soi c’est la peur : «  peur d’échouer, peur de ne pas plaire, peur de ne pas être à la hauteur, peur d’être jugée » ceci m’empêcha d’avancer.

Mais qu’est-ce que c’est la peur au juste si on prend le Larousse on trouve appréhension ou crainte face à un danger. Mais scientifiquement parlant c’est une zone du cerveau qui est intitulé l’amygdale  cette structure est impliqué dans le phénomène de peur.

Au final toute est lié au fonctionnement du cerveau !  Emme intéressant !!

La peur implique le manque de confiance en soi et par conséquent le manque de confiance en soi nous effraie et donc on a peur.

Il a été démontré de manière scientifique que les émotions négatives avaient plus d’impact que les émotions positives, alors es que c’est peine perdu ? Es qu’une fois que j’ai perdu ma confiance je ne peux plus la récupérer ? La solution n’est pas de se débarrasser de ces émotions négatives car elles peuvent être pour nous une source qui nous incite a changer comme a bien dis ANTHONY ROBBINS : « pour opérer de profond changement dans votre vie, vous avez besoin d’inspiration ou de déception »   donc il faut essayer de minimiser ses émotions. Pour cela la première étape est de rendre un échec une réussite, toujours voir le bon côté des choses. Par exemple : si tu redoubles ton année certes c’est un échec mais tu as quand même réussi à valider quelques modules et donc tu n’es pas si bête que ça  il faut juste de la persévérance et de la motivation. Apprendre de ses erreurs et ne jamais baisser les bras. La deuxième étape est d’accepter «  OK ! Je manque cruellement de confiance en moi et ça m’empêche clairement d’avancer mais je suis persévérante intelligente. Vous pouvez aboutir a tout avec de la volonté. Essayez de vous remonter le morale en pensant  à toutes les belles choses, personnes qu’il y’a dans votre vie. Complimentez-vous, vous-même. Ne vous inquiétez pas personne ne vous entends!

Répétez ça dans chaque moment de votre vie ou vous avez un manque de confiance en vous et vous verrez par la suite que dans des situations ou auparavant vous aurez fuis la aujourd’hui

 vous y faites face et vous le dépassez avec succès.

Dites-vous que vous êtes capable d’être les meilleures

Trouvez ce qui vous empêches d’avancer et transformer le en un moteur qui vous emmènera là ou vous souhaitez.

                                                                                                             

                                                                                                                                          MERCI