Relation toxique

                 

 

Qu’est-ce que une personne toxique et une relation toxique ?

 

Les personnes toxiques sont souvent des gens qui souffrent d’une mauvaise image deux même. il en un manque de confiance en soi, qu’ils essayent de parer en dominant les autres, dominer ces meilleurs amis, son mec, ses parents … C’est une sorte de thérapie qui fait que cette personne qui es nocive a  le sentiment d’être rassuré quand elle vous rabaisse, profite de vous et vous contrôle . Ceci est une maladie mentale : « perversion narcissique, sociopathe, manipulation mentale... » Et donc vous ne pourrez pas changer cette personne, et elle ne pourra pas changer seule. Cet individu a besoin de l’aide d’un professionnel.

Une relation toxique ou nocive, c’est une relation ou tu es constamment sous pression. Tu es dans un processus de cercle vicieux.  Ne t’en fais jamais assez ou t’en fais trop, tu es malheureux ou malheureuse. Tout simplement tu donnes tout et tu ne reçois rien  .la toxicité s’installe petit à petit sans que l’on soit pleinement conscient(e). Toxique parce que tu t’épuises, tu n’es pas respecté, tu n’es pas accepté a ta juste valeur, toxique parce que tu te fais manipulé. Et toi bien sur tu trouves toujours une excuse a cette personne « Il ou elle ne se sent pas bien, il ou elle a eu une enfance difficile … » dans ce genre de relation tu n’es plus vraiment toi-même, et ce n’est pas de ta faute. Si tu es dans une relation nocif  que ce soit avec ton amoureux, tes amis, ta familles … tu es régulièrement confronté a du chantage a de la pression, on te dévalorise, te rebaisse on te disant que tu n’es pas assez bien. Et surtout que c’est toujours de ta faute. Et conclusion tu perds ta confiance en toi, tu doutes de tes capacités, tu as un sentiment de mal être, angoisse, divers problèmes de santé : « Trouble du sommeil, trouble digestif, ou même la dépression. » Il est temps  de vous poser les bonnes questions.

J’ai pour vous 3 signes qui vous permettrons de savoir si votre relation et toxique :

 

1)   L’autre vous demande  de change :

Alors oui dans une relation il faut faire des compromis renoncé à certaines choses qui était importantes au profit d’autres choses qui le sont plus, pour le bien être de votre relation. Mais si ce bien être et égale a votre mal être a vous, et que cette personne vous demande de changer la structure profonde de votre personnalité  C’EST UNE RELATION TOXIQUE !!

2)   Dévalorisation et mépris :

Si l’autre partenaire vous dévalorise ou vous regarde de haut et avec mépris avec une expression faciale de dégoût et de moquerie.

C’est inacceptable, il se moque de vous, ne vous respecte pas, il vous humilie !! Regardez la vérité en face ! C’EST TOXIQUE !!!

3)   Rester avec la personne par peur ou culpabilité :

Tu vas être notamment confronté à des menaces, de la culpabilité

« Ne pars pas sinon je me suicide  » « ne pars pas sinon tu vas le payer  » «  si tu pars je vais être seule, j’y arriverai pas sans toi, je t’ai tout donne tu ne peux pas m’abandonne »

Tous ça ce sont des violences morales si on plus tu es confronté à des violences physique là c’est très grave. Et donc si tu remarques à chaque fois  que tu as voulu te rebiffé tu as été victime de chantage, menace, culpabilité.

Comment s’en sortir ?

 

Il faut d’abord se déculpabiliser mais qu’est-ce que la culpabilité ?

Dans la psychologie «  c’est un état affectif résultant d’une faute réelle ou imaginaire ou même n’entretenant aucun rapport avec un fait précis  » pour ceux qui ont compris. BRAVO !  Moi J’ai toujours rien pige a  cette définition. Personnellement je vois ça comme ça :

Une personne toxique vous vois comme une proie, elle vous enlève votre libre pensée votre confiance pour s’alimenter .Elle va modeler tous ce à sa guise, ce qui vous mène a l’auto-sabotage  et donc vous allez constamment ressentir de la culpabilité.

Ensuite, il va falloir supprimer se terme quand vous êtes dans une relation toxique  «  c’est de ma faute  » et le transformer en une affirmation : « es que c’est vraiment de ma faute ?  » Et surtout es que je mérite de m’auto-punir et de m’auto-détruire ? Et donc on revient toujours à la culpabilité. INCROYABLE !

Et après s’être posé les bonnes questions-là on peut parler de solution.

La première chose à faire c’est de prendre conscience de ses valeurs de retrouver les bases de votre personnalité que vous avez perdu. « Respect, courage, loyauté … » Cette étape est essentiel parce qu’elle te fait prendre soin de toi  et de constater que tu n’as besoin de personne.

«  C’est en commençant à s’aimer soi-même que l’on se déculpabilise et que l’on prend confiance en soi »

Je vous préviens  vous allez passer par  une période où cette personne nocif  vas vous promettre pleins de choses « ne t’inquiètes pas je vais changer » N’y croyez  pas. Elle ne changera pas du jour au lendemain, et ne changera pas seule. Ne vous laissez pas avoir, pensez à vous cette fois si,  n’écoute pas ses promesses ! Elle essaye juste de vous manipulez encore une fois.

Apres avoir retrouvé vos valeurs, votre confiance en soi, votre beau sourire et votre joie de vivre, laissez tout derrière vous, restez loin de cette personne, supprimez la de votre vie, tournez la page. Même si c’est très difficile une rupture, mais dites-vous que c’est pour votre bien. Dans le cas où  cette personne et un membre de votre famille vous ne pourrez bien sûr pas la supprimer complètent, mais essaye de minimiser les rencontre, que dans les événements importants.

Je vous invite à lire mon article sur comment réagir lors d’une rupture ça vous aidera peut-être.

 « Plus je prends le risque d'être moi-même, plus ma vie devient merveilleuse. »

Si vous avez des propositions n’hésitez pas à me contacter.